Ernährung

Ein paar Ernährungsregeln, an denen ich mich orientiere…

  • 3l Wasser/Flüssigkeit pro Tag
  • Tee so dünn wie möglich
  • so wenig Süßigkeiten wie möglich
  • Süßstoffe absolut vermeiden (KEINE Cola Light oder so)
  • Kaffee (mit Milch), ohne Zucker
  • Saucen ohne Zucker, lieber selbst machen
  • Kein Ketchup, lieber Kräuterbutter
  • zum Frühstück deftig, nicht süß.

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