Ernährung
Ein paar Ernährungsregeln, an denen ich mich orientiere…
- 3l Wasser/Flüssigkeit pro Tag
- Tee so dünn wie möglich
- so wenig Süßigkeiten wie möglich
- Süßstoffe absolut vermeiden (KEINE Cola Light oder so)
- Kaffee (mit Milch), ohne Zucker
- Saucen ohne Zucker, lieber selbst machen
- Kein Ketchup, lieber Kräuterbutter
- zum Frühstück deftig, nicht süß.
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